ज्यादा मीठा खाने से स्किन को हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान
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खाना कितना भी टेस्टी क्यों न हो, मीठे के बिना अधूरा ही लगता है। क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें मीठा हद से ज्यादा पसंद है? कभी-कभार थोड़ा बहुत मीठा खाना तो हर किसी को अच्छा लगता है लेकिन अगर आप को मीठा और मीठे से बनी चीजें बहुत ज्यादा पसंद है तो शायद आप जाने-अनजाने अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन को भी नुकसान पहुंचा रही हैं। अगर आपको यकीन नहीं हो रहा तो हम आपको बता रहे हैं वे 5 कारण जो यह साबित करते हैं कि ज्यादा मीठा खाने से आपकी स्किन को नुकसान पहुंचता है....
बढ़ जाती है जलन
साइंस के मुताबिक जैसे ही आप कुछ मीठा खाती हैं तो शरीर में इन्सुलिन का उत्पादन होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है ताकि ब्लड शुगर लेवल को स्थिर किया जा सके लेकिन जैसे ही शरीर में इन्सुलिन रिलीज होता है, शरीर में जलन और उत्तेजन बढ़ जाता है और आपकी स्किन रेड होने लगती है। अगर आपको पहले से स्किन से जुड़ी कोई बीमारी जैसे ऐक्ने या एग्जीमा है तो आपके लिए यह जलन और भी बड़ी समस्या हो सकती है।
कील-मुहांसों का कारण
बहुत ज्यादा चीनी का सेवन करने से ऐक्ने यानी मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप मीठा खाते हैं तो सबसे पहले स्किन में जलन बढ़ती है और उसके बाद यह शरीर में मौजूद वाइट ब्लड सेल्स जो इंफेक्शन से लड़ते हैं उन्हें विफल बनाने लगते हैं जिससे मुंहासों और ब्रेकआउट की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है।
कोलाजन पर अटैक
चीनी से भरपूर खाना खाने के बाद शरीर में पहले से मौजूद चीनी, कोलाजन प्रोटीन से जुड़ जाता है जिस वजह से ग्लाइकेशन होने लगता है। इस प्रक्रिया की वजह से एजीई यानी अडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रॉडक्ट बनता है जो शरीर के कोलाजन को अटैक करता है और बदले में हमारी स्किन झुर्रियों से लड़ने में नाकाम रहती है। यानी समय से पहले चेहरे पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां पड़नी शुरू हो जाती है।
ऐलर्जी बढ़ जाती है
अगर आप किसी तरह की ऐलर्जिक रिऐक्शन से पीड़ित हैं तो ज्यादा मीठा खाने से यह ऐलर्जी बढ़ सकती है। न सिर्फ ऐलर्जी बल्कि एग्जिमा की समस्या भी ज्यादा मीठा खाने से अचानक बढ़ सकती है।
चेहरा हो जाता है लाल
दुनिया भर के डर्मैटॉलजिस्ट्स शुगर फेस के खिलाफ चेतावनी जारी कर चुके हैं। अगर आपका चेहरा लाल हो गया है और आप सोच रहे हैं कि यह हेल्दी ग्लो की निशानी है तो आप पूरी तरह से गलत हैं। जरूरत से ज्यादा मीठा खाने पर चेहरा लाल हो जाता है और इसे ही शुगर फेस कहते हैं जिसका आपकी स्किन पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
