स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं ये आदतें
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स्किन हमारी बॉडी का बेहद अहम हिस्सा है क्योंकि पूरी बॉडी को कवर करने का काम इसी के जिम्मे होता है इसलिए स्किन को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। थोड़ी-सी भी लापरवाही स्किन को डैमेज कर सकती है। कई स्किनकेयर रुटिन्स और ब्यूटी बूस्टिंग फूड से आप स्किन को हेल्दी रख सकती हैं। इसके साथ ही आपको स्किन से जुड़ी कुछ गलतियों से भी परहेज करना होगा जो हम आए दिन करते हैं। यहां हम ऐसी ही गलतियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको भूल से भी नहीं करना चाहिए...
बार-बार फेसवॉश करना
कई बार मेकअप हटाने के लिए आप बहुत ज्यादा फेस वॉश करती हैं। ज्यादा फेस वॉश करने से स्किन में इरिटेशन होने के साथ-साथ स्किन डैमेज भी हो सकती है। जब आप बार बार चेहरे को धोती हैं तो स्किन से काफी ज्यादा मात्रा में नैचरल ऑइल निकल जाता है जिससे स्किन डैमेज हो सकती है। इसलिए मेकअप रिमूव करने के लिए बार-बार फेस वॉश करने की बजाय अच्छे मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें, इससे बहुत ही जेन्टली आपके फेस से मेकअप रिमूव भी हो जाएगा और त्वचा को नुकसान भी नहीं पहुंचेगा।
बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाना
कुछ देर तक गर्म पानी में रहने से आपको रिलैक्स महसूस हो सकता है लेकिन यह आपकी स्किन की हेल्थ के लिए सही नहीं है। गर्म पानी से काफी देर तक नहाने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है और स्किन में जलन भी हो सकती है। इससे आपकी स्किन से नैचरल ऑइल और प्रोटीन भी निकल जाता है। अब जब भी अगली बार नहाने जाएं तो पानी को नॉर्मल रखें। नहाने के बाद टॉवेल से स्किन को आराम से पोछें। नहाने के बाद कभी भी लोशन लगाना ना भूलें, इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी।
ज्यादा मात्रा में ऐल्कॉहॉल लेना
ऐल्कॉहॉल स्किन के लिए सबसे नुकसानदेह चीजों में से एक है। इससे आपकी स्किन ड्राई और डल हो सकती है। ऐल्कॉहॉल में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे स्किन में ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। 1 या 2 गिलास ऐल्कॉहॉल ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाता लेकिन ज्यादा मात्रा में पीने से स्किन को काफी नुकसान पहुंच सकता है और आपकी ग्लोइंग स्किन भी डैमेज हो सकती है।
ओवर-एक्सफोलिएशन
एक्सफोलिएशन स्किन के लिए फायदेमंद होता है और डेड स्किन सेल्स को निकालता है और स्किन के बंद पोर्स को खोलता है जिससे आपकी स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखती है। लेकिन ओवर-एक्सफोलिएशन आपकी स्किन के लिए नुकसानदेह हो सकता है। स्किन पर स्क्रैच पड़ सकते हैं और इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए ओवर-एक्सफोलिएटिंग से बचें।
