शुगर रोगियों के लिए रामबाण है ये नुस्खा, बढ़ जाएगी इन्सुलिन, जानिए कैसे करें सेवन
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शुगर रोगियों को अपने खान-पान का चयन सोच-समझकर करना चाहिए। हमारी रसोई में कुछ ऐसे मशाले हैं जिससे शुगर को पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है। यहां ऐसे मसाले का जिक्र किया है जो पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीबायोटिक गुणों से भरपुर होता है। बता दें कि मसाले में लौंग डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। लौंग का सेवन डायबिटीज पेशेंट्स के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं माना जाता है और साथ ही ये शरीर में इन्सुलिन की मात्रा भी बढ़ाता है।
इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाती है लौंग (Clove increases the production of insulin)
एंटीसेप्टिक गुणों वाली लौंग ब्लड शुगर कम करने में असर दिखाती है। इससे शरीर को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मिलते हैं और यह पाचन को बेहतर रखने में भी असरदार होती है। लौंग इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाती है और ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखती है। डायबिटीज के मरीज 1 से 2 लौंग को सादा ही चबा सकते हैं या फिर लौंग डिशेज में डालकर खा सकते हैं। लौंग की चाय या पानी का सेवन करने के अलावा इसे पीसकर पाउडर बनाया जा सकता है। इसके पाउडर को अन्य मसालों के पाउडर के साथ मिलाना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
बीटा कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं लौंग (Cloves are a good source of beta carotene)
कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की प्रचुरता के साथ-साथ लौंग में कई औषधीय लाभ होते हैं। वे बीटा कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं जो इसके भूरे रंग के लिए भी जिम्मेदार है। बीटा कैरोटीन में एंटीऑक्सीडेंट और प्रोविटामिन गुण होते हैं। यह विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है जो आंखों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है।
कैसे करें सेवन (how to use)
इसके लिए सबसे पहले एक गिलास पानी में 8 से 10 लौंग डालकर तेज गैस पर उबाल लें। पानी लाला हो जाने पर इससे लौंग को छानकर अलग कर लें। ठंडा होने पर पानी को घूंट-घूंट कर पीएं। ऐसा करने पर आपका ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल होने लगेगा।
लौंग एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट (Clove is a powerful antioxidant)
लौंग एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कई क्रोनिक हेल्थ कंडिशन्स के इलाज में मदद करती है। एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं जो हृदय रोग, कैंसर और डायबिटीज़ जैसी पुरानी या क्रोनिक बीमारियों को रोकता है। लौंग यूजेनॉल से भरपूर है जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। यह किसी भी अन्य एंटीऑक्सीडेंट की तुलना में फ्री रेडिकल्स से 5 गुना अधिक लड़ता है। यह सेल डेमेज को रोकता है और कई बीमारियों के विकास को रोकता है। अपने आहार में अन्य एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ लौंग को शामिल करने से आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
