मुंह से आती है प्याज-लहसुन की बदबू, ऐसे पाएं छुटकारा
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हम सब जानते हैं कि प्याज और लहसुन किसी भी खाने में खास फ्लेवर ऐड करता है लेकिन कोई इस बात से भी इंकार नहीं कर सकता कि इसे खाने के बाद मुंह से बदबू आती है जो कहीं भी किसी को भी शर्मिंदगी में डाल सकती है। प्याज और लहसुन दोनों में सल्फर कंपाउंड पाए जाते हैं जिसकी वजह से इसमें तीखापन आाता है और यह खाने को खुशबूदार भी बनाते हैं।
इसलिए आती है बदबू
शोध की मानें तो प्याज और लहसुन में ऐलीसिन, अलायल मिथायल सल्फाइड और सिसटीन सल्फोक्साइड जैसे कुछ खास स्ट्रॉन्ग कम्पाउंड पाए जाते हैं जिसकी वजह से इनके सेवन से मुंह से बदबू आती है। जब प्याज या लहसुन को काटा जाता है तो इसमें से अलायल मिथायल निकलता है और जब हम इसे खाते हैं तो यह कंपाउड रक्तप्रवाह में मिलकर सांस लेते वक्त गंदी बदबू के रूप में निकलता है। ऐसे में प्याज और लहसुन की बदबू से बचना है तो इन चीजों का करें सेवन...
दूध
एक्सपर्ट्स की मानें तो प्याज या लहसुन में मौजूद कंपाउंड जिनसे बदबू आती है को दूध बहुत तेजी से कम कर सकता है। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि प्याज-लहसुन खाने और उसके बाद दूध पीने के बीच कम से कम 15-20 मिनट का गैप जरूर होना चाहिए।
सेब
डेंटिस्ट्स सलाह देते हैं कि खाना खाने के बाद सेब जरूर खाना चाहिए क्योंकि सेब में मौजूद एंजाइम्स, सल्फर कंपाउंड को तोड़ते हैं जिससे मुंह से बदबू नहीं आती और ये हमारी सांस को तरोताजा बनाता है। आप सेब खाने के अलावा फ्रेश जूस भी पी सकते हैं।
पानी
मुंह से आने वाली प्याज और लहसुन की बदबू को दूर करने का सबसे आसान और असरदार तरीका है पानी पीना। खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से यह मुंह को नमी देता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है और बदबू भी दूर करता है।
पार्स्ले
प्याज या लहसुन खाने से मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने का यह अचूक उपाय है। पार्स्ले की ताजी पत्तियां खाने से केवल मुंह की बदबू दूर नहीं होती बल्कि मुंह की सफाई भी होती है।
नींबू पानी
नींबू में मौजूद साइट्रिक ऐसिड और इसकी ऐंटिबैक्टिरियल प्रॉपर्टी प्याज और लहसुन से आने वाली बदबू को दूर करने में काफी कारगार है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाएं और खाना खाने के 15 मिनट बाद इस पानी से 3 से 4 बार कुल्ला करें।
बिना चीनी वाला च्युइंगम
प्याज या लहसुन खाने के बाद शुगरलेस च्युइंगम चबाने से यह लार को बढ़ाता है जिससे बदबू चली जाती है और हार्मफुल बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं।
सौंफ और इलायची
सौंफ और इलायची चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है। अगर इन दोनों को गुनगुने पानी के साथ चबाया जाए तो और असरदार रिजल्ट देखने को मिल सकता है।
