त्रिफला चूर्ण शुगर सहित कई रोगों के लिए रामबाण, जानिए कैसे करें प्रयोग
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भोपाल, त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो तीन फलों से मिलकर बनाया जाता है। इनमें आंवला, बहेड़ा और हरड़ शामिल हैं। इसे 1:2:3 के अनुपात में मिलाकर बनाया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लामेट्री और एंटी बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, जो मधुमेह के साथ साथ हृदयरोग, उच्च रक्तचाप, मोटापे में फायदेमंद होते हैं। खासकर डायबिटीज और मोटापा के लिए त्रिफला चूर्ण रामबाण औषधि है।
अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। कई शोध में यह खुलासा हुआ है कि त्रिफला चूर्ण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से कारगर साबित होता है। त्रिफला चूर्ण में एंटी डायबेटिक गुण पाए जाते है। जो डायबिटिज को कंट्रोल करने में मद करता है। इसका सेवन नियमित रूप से करने से आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढेगी जिससे ब्लड में शुगर की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाएगी। इसके लिए रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन पानी के साथ करें।
alzdiscovery.org पर छपी एक शोध में त्रिफला को डायबिटीज के लिए दवा बताया गया है। इस शोध में त्रिफला सेवन के तरीके भी बताए गए हैं। इस शोध में 60 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें 45 दिनों तक रोजाना रात में खाना खाने के दो घंटे बाद 5 ग्राम त्रिफला चूर्ण छाछ में मिलाकर पीने की सलाह दी गई। इसके परिणाम बेहद संतोषजनक रहा। इस शोध से पता चला कि त्रिफला ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कारगर है।
सेवन की विधि
मधुमेह में ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल करने के लिए इन 3 तरीकों से त्रिफला का सेवन किया जा सकता है. जैसे-
1. मधुमेह रोगियों को रोजाना दोपहर के समय छाछ के साथ त्रिफला पाउडर का सेवन करना चाहिए. इससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहने के साथ डाइजेशन भी सही रहता है.
2. हर रात एक लोहे के बर्तन में डेढ़ चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक कप पानी में भिगोकर रख दें. अगली सुबह खाली पेट इस पेस्ट में शहद मिलाकर सेवन करें. इससे रक्त शर्करा का स्तर कंट्रोल में रहता है.
3. हर रात सोने से पहले देसी घी के साथ त्रिफला चूर्ण मिलाकर खाया जा सकता है. इसके बाद आप एक गिलास गुनगुना पानी पी लें. यह उपाय डायबिटिक पेशेंट के लिए काफी मददगार साबित होता है.
4. रात को डेढ़ चम्मच त्रिफला पाउडर को एक कप पानी में लोहे के बर्तन में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर इस पेस्ट में शहद मिलाकर खाली पेट सेवन करें। रोजाना यह उपाय अपनाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
5. डायबिटीज के मरीज दोपहर के समय छाछ के साथ मिलाकर भी त्रिफला पाउडर का सेवन कर सकते हैं। इससे ना सिर्फ मधुमेह कंट्रोल रहेगा बल्कि आपका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहेगा।
6. रात को सोने से पहले देसी घी के साथ मिलाकर भी आप त्रिफला पाउडर का सेवन कर सकते हैं। पहले देसी घी में मिलाकर त्रिफला का सेवन कर लें फिर ऊपर से एक गिलास गर्म पानी पी लें।
रोजाना रात में सोते वक्त एक गिलास गुनगुने गर्म दूध में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर सेवन करें इसके सेवन से आपको जल्द आराम दिखेगा। साथ ही रात में सोते समय भी इसका सेवन कर सकते हैं। दूध और त्रिफला के सेवन से पेट संबंधी सारे विकार दूर हो जाते हैं।
