बहुत गुणकारी है अमरूद, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग
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भोपाल। ठंड के मौसम में अमरूद की आवक बाजार में बढ जाती है। अमरूद खाने में अच्छा लगने के साथ ही गुणों की खान है। अमरूद में कई ऐसे तत्व होते हैं, जिसके कारण ये हमारे लिए बहुत ही गुणकारी है।
पोषक तत्वों की खान है अमरूद
अमरूद में कई प्रकार के पोषक तत्व और विटामिंस पाया जाता है, जैसे— विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व। इन्हीं गुणों के कारण अमरूद इम्यूनिटी को मज़बूत बनाता है और साथ में शरीर में एलर्जी से लड़ने में काफी सहायक होता है। अमरूद का सेवन खांसी और जुकाम से भी लड़ने में मदद करता है।
कब्ज के लिए रामबाण है अमरूद
अमरूद उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद है जिन्हें कब्ज की समस्या रहती है। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही पाचन क्रिया भी मज़बूत होती है। अमरूद में मौजूद पोषक तत्व पाच क्रिया को मजबूत करने में काफी मददगार साबित होते हैं। अमरूद खाने से पेट का हाजमा दुरुस्त होता है। इसके साथ ही अमरूद पेट को साफ करने में अहम भूमिका निभाता है। इसके लगातार सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। वहीं काफी हद तक आंतों की सफाई हो जाती है।
आंखों को स्वस्थ रखता है अमरूद
अमरूद खाने से आंखों की रोशनी तेज़ होती है। अगर किसी को नज़र कमजोर होने की समस्या है तो वह अमरुद का सेवन लगातार कर सकता है। अमरूद के सेवन से आंखों की रोशनी तेज़ होती है। चूंकि अमरूद में विटामिन ए होता है जो कि आंखों के लिए काफी फायदेमंद है। इससे आंखों की रोशनी तेज़ होती है। यही नहीं जिनके आंखों में पानी आता है वह यदि नियमित रूप से अमरूद का सेवन करें तो उन्हें अमरूद काफी फायदा पहुंचाता है।
मधुमेह रोगियों के लिए अमरूद के पत्ते लाभकारी
शुगर पेशेंट के लिए अमरूद तो होता ही फायदेमंद है। इसकी वजह है अमरूद में सेब, केला और संतरे से कम शुगर होती है। वहीं अमरूद की पत्तियों में भी शुगर पेशेंट का इलाज छिपा हुआ है। जी हां, अमरूद की पत्तियां खाने से शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। अमरूद में इंसुलिन रेज़िस्टेंस को खत्म करने वाले गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं।
